Kā padarīt nagus stiprākus
Laser hair removal is a popular method of removing unwanted body hair. It has become even more common in the last few years.
No trausliem līdz skaistiem: Jūsu ekspertu plāns elastīgiem nagiem
Tas nomācošais klikšķis, kad nolūst nags, ko esat audzējis nedēļām ilgi. Sarūgtinošā stūrīša atslāņošanās, ko tikko esat nolakojis. Mēs visi to esam piedzīvojuši. tiekšanās pēc stipriem, veselīgiem un elastīgiem nagiem ir izplatīts skaistumkopšanas mērķis, tomēr tas var šķist neticami nesasniedzams. Vājus, trauslus vai šķeļošos nagus var izraisīt neskaitāmi faktori, sākot ar ģenētiku un ikdienas ieradumiem un beidzot ar pašiem produktiem, ko izmantojam to kopšanai.
Patiesībā, lai iegūtu skaistus nagus, kādus vēlaties, nav jāatrod viens vienīgs brīnumlīdzeklis. Tā vietā tas ir holistisks ceļojums, kas apvieno ķermeņa barošanu no iekšpuses ar konsekventu, gudru un saudzīgu kopšanas rutīnu.
Uztveriet šo kā savu galīgo ceļvedi — visaptverošu plānu, kā pārveidot savus nagus no trausliem par skaistiem. Mēs izpētīsim visu, sākot ar uzturu un mitrināšanu, līdz pat progresīvām vīlēšanas tehnikām un gudru lēmumu pieņemšanai par nagu pārklājumiem.
I. Barošana no iekšpuses: Uztura loma nagu stiprībā
Pirms mēs pat pieskaramies vīlītei vai lakas pudelītei, mums ir jāieskatās sevī. Mūsu nagi ir fantastisks mūsu vispārējās labsajūtas barometrs, un to stāvoklis bieži atspoguļo mūsu iekšējo veselību. Naga plātnīte galvenokārt sastāv no šķiedraina proteīna, ko sauc par keratīnu — tā paša pamatelementa, kas atrodams mūsu matos un ādas ārējā slānī.
Lai veidotu spēcīgu keratīnu, jūsu ķermenim nepieciešams sabalansēts uzturs, kas bagāts ar konkrētiem vitamīniem un minerālvielām:
Olbaltumvielu spēks
Tā kā nagi ir veidoti no olbaltumvielām, ir būtiski nodrošināt to pietiekamu uzņemšanu (liesa gaļa, zivis, olas, rieksti, pākšaugi).
Biotīns (B7 vitamīns)
Slavens ar savu saistību ar nagu veselību; pētījumi liecina, ka tas var uzlabot biezumu un samazināt trauslumu. Atrodams olās, mandelēs, saldajos kartupeļos.
Būtiskās minerālvielas
Dzelzs, cinks un magnijs ir izšķiroši. Dzelzs deficīts var izraisīt karotes formas nagus (koilonīhija); cinka deficīts — baltus plankumus. Magnijs ir vitāli svarīgs olbaltumvielu sintēzei.
Veselīgie tauki elastībai
Omega-3 taukskābes (treknas zivis, valrieksti, linsēklas) eļļo un mitrina nagus no iekšpuses, novēršot trauslumu.
II. Mitrināšanas varoņi: Mitrināšana elastīgiem nagiem un kutikulām
Tāpat kā mūsu ādai nepieciešama mitrināšana, tā nepieciešama arī mūsu nagiem un apkārtējai ādai. Dehidratācija ir galvenais trausluma iemesls.
Iekšējā mitrināšana:
Dzeriet pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā, lai mitrinātu visas ķermeņa šūnas, ieskaitot tās, kas veido jūsu nagus.
Ārējā mitrināšana:
III. Saudzīgais pieskāriens: Pareizas vīlēšanas un eksfoliācijas tehnikas
Tas, kā jūs veidojat un kopjat naga virsmu, ir izšķiroši. Agresīvas tehnikas var iznīcināt smago darbu.
A. Gudra vīlēšana stiprībai
Nepareiza vīlēšana (zāģēšana turp un atpakaļ ar rupju vīli) izraisa atslāņošanos un šķelšanos, radot mikroskopiskas plaisas.
Instruments: Pārejiet uz stikla nagu vīli (piem., Precision Glass File). Tā slīd gludi, noslēdz keratīna slāņus, novērš šķelšanos un ir higiēniska.
Tehnika: Nagu vīlēšanas tehnikas zelta likums ir vīlēt saudzīgi un tikai vienā virzienā. Sāciet no ārējās malas, virzieties uz centru. Paceliet un atkārtojiet. Tas rada spēcīgu, noslēgtu malu.
B. Atjaunošana ar nagu eksfoliāciju
Nagu eksfoliācijas koncepcija ietver maigu nespodru, atmirušu šūnu noņemšanu no naga plātnītes virsmas.
Ieguvumi: Uzlabo izskatu, nopulē nelielus nelīdzenumus, samazina krāsas maiņu, rada spilgtāku finišu un ļauj mitrinošiem produktiem labāk iesūkties. Noderīgi nagiem pēc gēla lakas noņemšanas.
Metodes: Saudzīgi izmantojiet pulējamā bloka smalkāko pusi. Speciālas sistēmas, piemēram, Dr. Dana Nail Renewal System, izmanto glikolskābi (ķīmiskais eksfoliants). Viegla pārslīdēšana ar glikolskābes tonikā samitrinātu vates plāksnīti ap naga gultni var piedāvāt maigu eksfoliāciju (lietojiet ar īpašu piesardzību).
Uzmanību: Pārmērīga eksfoliācija var padarīt nagu plānāku. Šo procedūru vajadzētu veikt ne biežāk kā reizi nedēļā vai divās, un no tās jāizvairās, ja nagi jau ir plāni, slāņojas vai ir bojāti.
IV. Pārklājumu izpēte: Gudru lēmumu pieņemšana nagu veselībai
Nagu pārklājumi var piedāvāt aizsardzību, bet to ietekme ir atkarīga no veida, tehniķa prasmēm un noņemšanas.
Zelta likums: Jūsu nagu tehniķis ir jūsu partneris. Labs tehniķis par prioritāti izvirza dabīgā naga veselību, izmanto saudzīgu sagatavošanu un nekad neizmanto frēzi agresīvi vai neplēš nost pārklājumus ar spēku. Saudzīga noņemšana ir vissvarīgākā.
Pēckopšana ir galvenais: Turpiniet ikdienā lietot kutikulu eļļu (piemēram, Phenomen Oil) pat ar pārklājumiem, lai uzturētu veselīgu ādu ap nagiem un barotu jauno augšanu.
V. Ikdienas ieradumi stiprākiem nagiem
Mazas, konsekventas izmaiņas rada lielu atšķirību:
- Valkājiet cimdus: Aizsargājiet no ūdens un spēcīgām tīrīšanas ķimikālijām.
- Izturieties pret tiem kā pret dārglietām, nevis instrumentiem: Neizmantojiet nagus, lai atvērtu skārdenes vai kasītu etiķetes.
- Dodiet tiem atpūtu: Periodiski periodi bez lakas/pārklājumiem, tikai ar eļļu un krēmu, var darīt brīnumus.
- Regulāri apgrieziet: Uztur nagus kārtīgus un samazina sviru, padarot tos mazāk pakļautus lūšanai.
Noslēgums: Pacietība un konsekvence ir jūsu sabiedrotie
Stiprāku, veselīgāku nagu veidošana ir maratons. Nagi aug lēni (apmēram 3,5 mm/mēnesī), tādēļ rezultāti prasa laiku. Uzlabojumi, kas šodien redzami pie kutikulas, sasniegs galu pēc 3-6 mēnešiem.
Esiet pacietīgi. Pieņemiet šo holistisko pieeju — barojiet no iekšpuses, neatlaidīgi mitriniet, rīkojieties saudzīgi un apzinieties ikdienas ieradumus. Apņemoties ievērot šo konsekvento un līdzjūtīgo rutīnu, jūs veidojat pamatu ilgstošai stiprībai un elastībai. Jūsu ceļojums no trausliem līdz skaistiem nagiem sākas tagad.