Kā novērst sausu sejas ādu vienā naktī
Laser hair removal is a popular method of removing unwanted body hair. It has become even more common in the last few years.
Nomieriniet ādu, kamēr guļat: Nakts glābšanas plāns sausai sejas ādai
Pamosties ar seju, kas šķiet savilkta, niez un ir nepatīkami sausa, ir nomācoša pieredze, ko daudzi no mums pazīst pārāk labi. Kad jūsu āda lobās un ir jutīga, jūs bieži vien vēlaties burvju nūjiņu — vienu produktu, kas varētu atjaunot tās mīksto, elastīgo dabu vienas nakts laikā.
Vēlme pēc tūlītēja atvieglojuma ir pilnīgi saprotama. Lai gan patiesa, pastāvīga "izārstēšana" no hroniska sausuma tikai vienas nakts laikā nav reāla, labā ziņa ir tā, ka jūs varat panākt dramatiskas izmaiņas. Pieņemot intensīvu nakts stratēģiju, jūs varat ievērojami uzlabot ādas mitrināšanu, komfortu un izskatu jau no rīta.
Šis ceļvedis jūs soli pa solim vedīs cauri vakara glābšanas misijai, ko atbalsta ikdienas ieradumi, lai palīdzētu jums atgūt mierīgu, komfortablu un skaisti mitrinātu sejas ādu.
Izprotiet savu sauso ādu: Kas izraisa diskomfortu?
Lai efektīvi ārstētu sausu ādu, ir noderīgi saprast, kas notiek šūnu līmenī. Iedomājieties savas ādas ārējo slāni, raga slāni (stratum corneum), kā ķieģeļu sienu. Ādas šūnas ir ķieģeļi, un dabisko tauku (lipīdu) maisījums, piemēram, keramīdi un holesterīns, darbojas kā java, kas visu satur kopā. Tā ir jūsu ādas barjera.
Veselīga ādas barjera lieliski pilda divas funkcijas: notur mitrumu iekšpusē un neļauj kairinātājiem iekļūt ādā. Kad šī barjera tiek bojāta vai traucēta — tas nozīmē, ka "javā" ir spraugas — ūdens viegli iztvaiko, izraisot dehidratāciju un sausumu. To sauc par transepidermālo ūdens zudumu (TEWL).
Biežākie vaininieki, kas vājina šo aizsargmūri:
- Vides faktori: Auksts ziemas gaiss, dzēlīgs vējš un zems mitruma līmenis telpās centrālās apkures dēļ.
- Ādas kopšanas paradumi: Asu, ādu sausinošu ziepju lietošana, pārmērīga attīrīšana vai pārāk karstas dušas.
- Dabiska nosliece: Ģenētiska nosliece vai tādi stāvokļi kā ekzēma vai atopiskais dermatīts.
Personīgo izraisītāju identificēšana ir pirmais solis ceļā uz ilgtermiņa pārvaldību un ilgstošu komfortu.
Nakts glābšanas misija: Jūsu soli-pa-solim vakara rituāls
Vakara ādas kopšanas rutīna ir ideāls laiks, lai koncentrētos uz intensīvu atjaunošanu. Kamēr jūs guļat, jūsu ādas dabiskie reģenerācijas procesi ir visaktīvākie, padarot to uzņēmīgāku pret barojošām sastāvdaļām. Izpildiet šos soļus, lai radītu patvērumu savai ādai.
Mērķis ir noņemt kosmētiku, saules aizsargkrēmu un dienas laikā uzkrātos netīrumus, neatņemot ādai vērtīgās dabiskās eļļas.
- Izvēlieties saudzīgu attīrītāju: Izvēlieties pienveida, krēmveida vai eļļas bāzes attīrītāju. Īpaši efektīvi ir attīrošie balzami un eļļas. Mitrinošs putojošs eļļas attīrītājs arī var būt laba izvēle.
- Lietojiet remdenu ūdeni: Karsts ūdens noņem eļļas. Vienmēr lietojiet remdenu ūdeni.
- Esiet maigs: Nosusiniet ādu ar vieglām, pieskārieniem līdzīgām kustībām, nekad neberzējiet. Atstājiet ādu nedaudz mitru.
- Bez smaržvielām ir labākais: Ja āda ir jutīga, izvēlieties produktus ar norādi "bez smaržvielām" un "hipoalerģisks".
Šis solis ietver vieglu, ūdeni piesaistošu produktu uzklāšanu, lai piesātinātu ādu ar mitrumu no iekšpuses.
Ieviesiet mitrinošu serumu: Serums, kas satur hialuronskābi, ir īsts varonis. Tas var noturēt ūdeni līdz pat 1000 reižu vairāk par savu svaru. Uzklājiet uz mitras ādas. Glicerīns ir vēl viens lielisks mitrinātājs.
Šis ir vissvarīgākais solis. Jūsu nakts krēmam jābūt bagātīgākam nekā dienas losjonam.
Meklējiet barjeru atjaunojošas sastāvdaļas:
- Keramīdi: Dabiskie lipīdi, kas aizpilda spraugas ādas barjerā.
- Hialuronskābe: Palīdz noturēt mitrumu no jūsu seruma.
- Barojoši emolienti: Šī sviests, kakao sviests, skvalāna eļļa mīkstina un nogludina ādu.
- Okluzīvi līdzekļi: Veido aizsargslāni. Vazelīns ir ļoti efektīvs.
Ja jūsu āda ir īpaši sausa, saplaisājusi vai lobās, apsveriet "slugging".
Kas ir "slugging"? Pēc mitrinātāja uzklājiet ļoti plānu kārtu okluzīvas ziedes (piemēram, tīra vazelīna) kā pēdējo soli.
Ieguvumi: Ievērojami samazina TEWL, ļauj ādai dzīt mitrā, aizsargātā vidē, uzlabo zemāk uzklāto produktu uzsūkšanos.
Brīdinājums: Var nebūt piemērots taukainai vai uz pinnēm tendētai ādai, jo var aizsprostot poras. Rīkojieties piesardzīgi, ja ir nosliece uz izsitumiem.
Ādas atbalstīšana dienas laikā: Nakts laikā gūto panākumu uzturēšana
Nakts laikā paveiktajam darbam nepieciešama aizsardzība dienas laikā. Galvenais ir vienkārša, atbalstoša rīta rutīna.
Minimāla rīta attīrīšana
Bieži vien pietiek ar sejas noskalošanu ar remdenu ūdeni. Ja nepieciešams, lietojiet nelielu daudzumu sava maigā vakara attīrītāja.
Mitrināšana dienas laikā
Uzklājiet mitrinātāju ar humektantiem (hialuronskābe) un barjeru atbalstošām vielām (keramīdi). Daži izmanto tādas tehnoloģijas kā MVE piegādes tehnoloģija (piem., CeraVe) ilgstošai mitrināšanai.
Saules aizsardzība ir obligāta
Katru dienu lietojiet plaša spektra SPF 30+. Meklējiet mitrinošas, bez smaržvielām formulas ar minerālfiltriem, piemēram, cinka oksīdu, ja āda ir jutīga.
Gudri izvēlieties kosmētiku
Apsveriet mitrinošas, krēmveida formulas vai minerālo kosmētiku, kas ir mazāk kairinoša nekā daži smagi šķidrie tonālie krēmi.
Biežāko sausas ādas izraisītāju identificēšana un mazināšana
Sausas ādas pārvaldīšana ietver to faktoru noteikšanu, kas to pasliktina. Pievērsiet uzmanību:
- Asa ādas kopšana: Izvairieties no putojošiem attīrītājiem ar SLS, tonikiem uz spirta bāzes, asiem skrubjiem. Aktīvās vielas, piemēram, retinolu vai ķīmiskos eksfoliantus, ieviesiet lēnām un lietojiet kopā ar mitrinātāju.
- Vides stresa faktori: Aizsargājieties no auksta vēja. Izmantojiet gaisa mitrinātāju, ja ir centrālā apkure.
- Karsts ūdens: Dušojieties īsu laiku un remdenā ūdenī.
- Kairinošas sastāvdaļas: Smaržvielas ir bieži sastopams kairinātājs. Izvēlieties formulas jutīgai ādai. Esiet piesardzīgi ar kokosriekstu eļļu uz sejas; veiciet testu uz neliela ādas laukuma.
Mājas komforts un dzīvesveida pielāgojumi ilgstošam atvieglojumam
Nelielas izmaiņas var radīt lielu atšķirību.
Investējiet gaisa mitrinātājā
Pievieno mitrumu guļamistabas gaisam nakts laikā.
Nekavējoties mitriniet
Uzklājiet uz mitras ādas dažu minūšu laikā pēc mazgāšanās.
Mitrināt no iekšpuses
Uzturiet labu hidratāciju. Diēta, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm, atbalsta ādas lipīdus.
Izvēlieties maigus audumus
Apsveriet zīda vai satīna spilvendrānu.
Kad vērsties pie profesionāļiem: Vizīte pie dermatologa
Dažreiz ar mājas aprūpi nepietiek. Konsultējieties ar savu ģimenes ārstu vai sertificētu dermatologu, ja novērojat:
- Sausumu, kas ir intensīvi sarkans, saplaisājis, asiņojošs vai sulojošs.
- Pastāvīgu niezi, ko neatvieglo mitrinātāji. Farmaceits var ieteikt vieglu pretniezes krēmu, bet diagnoze jānosaka ārstam.
- Zvīņošanos, biezus plankumus vai izsitumus (varētu būt ekzēma, psoriāze, atopiskais dermatīts vai seborejiskais dermatīts).
- Pēkšņu, smagu ādas sausumu (varētu būt saistīts ar pamatslimību, piemēram, hipotireozi).
Profesionālis var noteikt precīzu diagnozi, ieteikt recepšu krēmu vai recepšu ziedi (piemēram, ar urīnvielu) un izstrādāt personalizētu ādas kopšanas plānu.
Noslēgums: Konsekventa aprūpe komfortablai, mitrinātai ādai
Pamosties ar mīkstāku, mierīgāku un komfortablāku sejas ādu nav tāls sapnis. Pieņemot intensīvu nakts rituālu, kas vērsts uz maigu attīrīšanu, slāņveida mitrināšanu un mitruma noslēgšanu ādā, jūs varat sniegt savai ādai nepieciešamos instrumentus, lai tā atjaunotos.
Atcerieties, ka galvenais, lai uzveiktu sausumu, ir konsekvence. Nakts glābšanas misija sniedz tūlītēju atvieglojumu, bet tieši atbalstošie dienas ieradumi un ilgtermiņa izraisītāju pārvaldība uzturēs jūsu ādas barjeru spēcīgu un izturīgu.
Ar nelielu pacietību un pareizu kopšanu mitrināta, laimīga āda ir viegli sasniedzama.